TUGAS PENCAK SILAT DASAR
YANG PERTAMA YAKNI SALAM HORMAT DULU...,
 |
| SALAM HORMAT PEMBUKA |
TERUS...,,,
(A). MACAM-MACAM SIKAP PASANG.
1. SIKAP PASANG (1)
YAKNI DIMANA POSISI BADAN TEGAK LURUS, TANGAN DIKEPAL DISAMPING PAHA DAN KAKI DIBUKA SELEBAR BAHU.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| sikap pasang (1) |
2. SIKAP PASANG (2)
YAKNI DIMANA POSISI BADAN LURUS, TANGAN DIKEPAL DAN DITEKUK DI LETAKKAN DI PINGGANG DAN KAKI DIBUKA SELEBAR BAHU.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| sikap pasang (2) |
3. SIKAP PASANG (3)
YAKNI DIMANA POSISI BADAN TEGAK LURUS, TANGAN DIKEPAL DAN BERADA DI DEPAN DADA DAN KAKI DIBUKA SELEBAR BAHU.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| sikap pasang (3) |
4. SIKAP PASANG (4)
YAKNI DIMANA POSISI BADAN TEGAK LURUS, TANGAN TIDAK DIKEPAL BERADA DI DEPAN DADA SERTA DISILANG DAN KAKI DI BUKA SELEBAR BAHU.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| sikap pasang (4) |
TERUS...,,
(B). MACAM-MACAM KUDA-KUDA.
1. KUDA-KUDA DEPAN.
YAKNI DIMANA POSISI SALAH SATU KAKI YANG BERADA DI DEPAN DI TEKUK MEMBENTUK SUDUT SIKU-SIKU, DAN KAKI YANG DI BELAKANG LURUS ( TIDAK DITEKUK ) SERTA BADAN TEGAP LURUS DENGAN POSISI TANGAN BALABEK.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| kuda-kuda depan |
2. KUDA-KUDA TENGAH
YAKNI DIMANA POSISI KEDUA KAKI DITEKUK DAN POSISI BADAN TEGAK LURUS DENGAN POSISI TANGAN BALABEK.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| kuda-kuda tengah |
3. KUDA-KUDA SAMPING
YAKNI DIMANA SALAH SATU KAKI YANG BERADA DI DEPAN LURUS ( TIDAK DI TEKUK ), DAN KAKI YANG DI BELAKANG DI TEKUK MEMBENTUK SUDUT SIKU-SIKU SERTA BADAN SEJAJAR LURUS DENGAN KAKI DI DEPAN.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| kuda-kuda samping |
4. KUDA-KUDA BELAKANG
YAKNI DIMANA SALAH SATU KAKI YANG BERADA DI DEPAN SEDIKIT DITEKUK DENGAN KAKI DEPAN MENGINJIT, DAN KAKI YANG BERADA DI BELAKANG DITEKUK GUNA MENAHAN BADAN YANG TEGAK LURUS DENGAN POSISI TANGAN BALABEK.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| kuda-kuda belakang |
5. KUDA-KUDA SILANG DEPAN
YAKNI DIMANA KAKI KIRI DISILANGKAN DI DEPAN KAKI KANAN KEMUDIAN KEDUA KAKI DITEKUK DENGAN POSISI TELAPAK KAKI KIRI MELINTANG DAN KAKI KANAN YANG DIBELAKANG SEDIKIT MENJINJIT POSISI BADAN MENGHADAP KE DEPAN SERTA SIKAP TANGAN BERBALABEK.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| kuda-kuda silang depan |
6. KUDA-KUDA SILANG BELAKANG
YAKNI DIMANA KAKI KANAN DISILANGKAN KEBELAKANG KAKI KIRI KEMUDIAN KEDUA KAKI DITEKUK DENGAN POSISI KAKI KANAN AGAK DI JINJIT DAN KAKI KIRI MELINTANG BADAN BERLWANAN DENGAN ARAH SILANG KAKI SERTA PANDANGAN LURUS KEDEPAN.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| kuda-kuda silang belakang |
TERUS....,,
( C ). MACAM-MACAM POLA LANGKAH
1. POLA LANGKAH LURUS
YAKNI DIMANA POLA LANGKAH INI MEMBENTUK GARIS LURUS, DENGAN KUDA-KUDA SESUAI DENGAN YANG DIINGINKAN.
2. POLA LANGKAH ZIGZAG
YAKNI DIMANA POLA LANGKAH INI MEMBENTUK ZIGZAG ( TIDAK LURUS ), DENGAN KUDA-KUDA SESUAI DENGAN YANG DI INGINKAN.
3. POLA LANGKAH U
YAKNI DIMANA POLA LANGKAH INI MEMBENTUK SEPERTI HURUF U, DENGAN KUDA-KUDA YANG BIASA DIPAKAI YAKNI KUDA-KUDA TENGAH ATAU SESUAI DENGAN YANG KITA INGINKAN.
4. POLA LANGKAH SEGI EMPAT
YAKNI DIMANA POLA LANGKAH INI MEMBENTUK PERSEGI EMPAT, DENGAN KUDA-KUDA SESUAI DENGAN YANG DIINGINKAN.
5. POLA LANGKAH S
YAKNI DIMANA POLA LANGKAH INI MEMBENTUK SEPERTI HURUF S, DENGAN KUDA-KUDA SESUAI DENGAN DIINGINKAN.
TERUS....,,
( D ). MACAM-MACAM TANGKISAN
1. TANGKISAN DALAM
YAKNI DIMANA MENANGKIS BAGIAN DALAM.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tangkisan dalam |
2. TANGKISAN LUAR
YAKNI DIMANA MENANGKIS BAGIAN LUAR.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tangkisan luar |
3. TANGKISAN ATAS
YAKNI DIMANA MENANGKIS BAGIAN ATAS.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tangkisan atas |
4. TANGKISAN BAWAH
YAKNI DIMANA MENANGKIS BAGIAN BAWAH.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tangkisan bawah |
5. TANGKISAN SILANG ATAS
YAKNI DIMANA MENANGKIS DENGAN TANGAN SILANG BAGIAN ATAS.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tangkisan silang atas |
6. TANGKISAN SILANG BAWAH
YAKNI DIMANA MENANGKIS DENGAN TANGAN SILANG BAGIAN BAWA.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tangkisan silang bawah |
TERUS....,,
( E ). MACAM-MACAM TENDANGAN
1. TENDANGAN DEPAN LURUS
YAKNI DIMANA MENENDANG LURUS KADEPAN DENGAN MENGGUNAKAN SALAH SATU KAKI.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tendangan depan lurus |
2. TENDANGAN ( T )
YAKNI DIMANA MENENDANG KESAMPING DENGAN POSISI SEPERTI HURUF ( T ).
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| tendangan (T) |
TERUS....,,
( F ) MACAM-MACAM PUKULAN
1. PUKULAN LURUS
YAKNI PUKULAN LURUS KEDEPAN DENGAN MENGGUNAKAN SALAH SATU TANGAN.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| pukulan lurus |
2. PUKULAN BANDUL
YAKNI PUKULAN KEDEPAN DENGAN MENGAYUNKAN TANGAN DARI BAWAH KE TENGAH.
GAMBARNYO MACAM NI :
 |
| pukulan bandul |
TERUS....,,
( G ). DELAPAN PENJURU MATA ANGIN
YAKNI DIMANA POLA LANGKAH DELAPAN PENJURU MATA ANGIN DIPERLUKAN UNTUK MENGHINDAR DARI SERANGAN LAWAN.
ARAH 1
KAKI KANAN BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KIRI DITARIK KE BELAKANG ARAH SELATAN PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
ARAH 2
KAKI KANAN BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KIRI DITARIK KE ARAH BARAT DAYA PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
ARAH 3
KAKI KANAN BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KIRI DITARIK KE SAMPING ARAH BARAT PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
ARAH 4
KAKI KANAN BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KIRI DITARIK KE ARAH BARAT LAUT PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
ARAH 5
KAKI KIRI BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KANAN DITARIK KE DEPAN ARAH UTARA PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
ARAH 6
KAKI KIRI BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KANAN DITARIK KE ARAH TIMUR LAUT PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
ARAH 7
KAKI KIRI BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KANAN DITARIK KE SAMPING ARAH TIMUR PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
ARAH 8
KAKI KIRI BERADA PADA TITIK TUMPU DI TENGAH DAN KAKI KANAN DITARIK KEARAH TENGGARA PADA GAMBAR DENGAN POSISI BADAN MENGHADAP KE ARAH KAKI TUMPU
.....SEKIAN DAN TERIMA KASIH.....
...SELAMAT MENCOBA...
.....SALAM HORMAT LAGI....
 |
| SALAM HORMAT PENUTUP |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar